Skip to main content

Sport

Magnézium és a mozgás

A sport és a magnéziumpótlás kéz a kézben járnak, és sok sportoló alkalmaz magnéziumot edzéshez, felkészüléshez és versenyekkor.

A magnézium fontos ásványi anyag az energiaháztartáshoz, és a szakemberek lényegesnek gondolják a terhelési teljesítmény szempontjából. Vizsgálatok szerint számos sportoló étrendi magnéziumbevitele elmarad a szükséges mennyiségtől, és léteznek arra is bizonyítékok, hogy a magnéziumkiegészítésnek előnyös hatása lehet az erőkifejtésben és a terhelhetőségben kifejezett sportteljesítményre is.

A magnéziumnak a szervezetben betöltött igen szerteágazó szerepére és a számos különféle vizsgálati eredményre tekintettel a sportélettanban a magnézium pontos jelentőségének számos kérdése vár még tisztázásra a tudósok részéről, de az kétségtelen, hogy a magnéziumot is megfelelő mennyiségben tartalmazó kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a fokozott terheléssel járó sportoláshoz.